Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger? 

Dein Ziel ist es, endlich wieder 30 min. am Stück zu laufen?

Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig!

-gemeinsames Laufen in der Gruppe (Ausdauereinheiten/ Fahrtspiele)

-Lauftechnik-Übungen

-Koordinationsübungen

-Erlernen der richtigen Arm- und Rumpfhaltung

-Kräftigungsübungen speziell für Läufer

-Beratung Ausrüstung

-Lauftsil-Videoanalyse inkl. Auswertung, Beratung und Übersendung des Videos

-Trainingsplanung für jeden Teilnehmer

-Abschlusslauf inkl. Urkunde und Überraschungs-Präsent von Trainingsheld.com

Zeitraum:    

immer mittwochs, ab 18:30 Uhr

geschlossener Kurs für 10 Wochen

Dauer:         

60 Minuten

Oftersheim/ Hockenheim

keine

DEIN Ziel ist es, gesünder und effizienter zu laufen?

-gemeinsames Training in der Gruppe

-Lauftechnik-Übungen

-Schrittlänge, Frequenz und Fußaufsatz

-Stabilisationsübungen speziell für Läufer

-Erlernen der richtigen Uphill/ Downhill Technik

-Laufstil -Videoanalyse inkl. Auswertung, Beratung und Übersendung des Videos

Zeitraum:    

geschlossener Kurs für 10 Wochen

immer samstags, ab 11:00 Uhr

Dauer:         

je 45 Minuten

Ort: Ketsch, am Waldsportplatz

Gebühr: 110 €

keine